Thuismeting bloeddruk

Instructies thuismeten van de bloeddruk

Voorbereiding & meten

• Meet in de ochtend en in de avond.
• Zorg dat u vanaf een half uur voor de meting:
  • rustig aan doet (geen grote inspanning zoals sporten, hard werken, koud douchen)
  • niet rookt 
  • geen koffie drinkt
• Ga goed rechtop met beide voeten op de grond. Blijf 5 minuten zitten zonder te praten alvorens de bloeddruk te meten.
• Breng de manchet 2-3 cm boven de elleboog aan met het pijltje boven de elleboogplooi van uw arm. De slang wijst nu richting uw pols. 
• Leg uw arm bijna gestrekt op een tafel met uw handpalm naar boven (geen vuist). Zet uw voeten op de grond naast elkaar. Zorg dat u rustig zit en niet praat of beweegt tijdens de meting.
• Zet de bloeddrukmeter aan door op de blauwe 0/1 of start/stop knop te drukken. 
• De bloeddrukmeter pompt de manchet nu op. 
• De manchet loopt nu automatisch leeg en de bloeddrukmeter meet uw bloeddruk. 
• Als de bloeddruk gemeten is, loopt de manchet snel en geheel leeg.
• Het display laat nu uw bovendruk (systolisch), uw onderdruk (diastolisch) en uw polsslag zien. Blijft zitten en meet na 2 minuten nog een keer. En na 2 minuten nog een keer (3 metingen).
• Verwijder de manchet. 
• Noteer alleen de uitslag van de 2^e en 3^e meting op het formulier (hieronder te downloaden).
• Druk op de blauwe 0/I of start/stop knop om de bloeddrukmeter uit te zetten. 

Aandachtspunten

• Meet altijd aan dezelfde arm uw bloeddruk.
• Meet gedurende 7 dagen 2 maal daags uw bloeddruk, tenzij anders met u is afgesproken. 
• Meet alleen als u zich rustig voelt. Niet na lichamelijke inspanning zoals fietsen of sporten.
• Een uitslag van 135/85 of lager is over het algemeen goed. In sommige gevallen mag het ook wat hoger zijn of is lager wenselijk. 
• Het is normaal dat een bloeddruk wisselend is, niet alle waarden hoeven onder de streefwaarde te zijn.
• Voor meer informatie kunt u kijken op https://www.thuisarts.nl/hoge-bloeddruk/ik-wil-zelf-thuis-mijn-bloeddruk-meten.

Download thuismeting formulier

Uitslagen

U kunt het ingevulde formulier naar de praktijk verzenden via de route die in uw praktijk gebruikelijk is. U mag de ingevulde lijst ook afgeven aan de assistente bij de balie. De praktijk neemt enkel contact op bij afwijkende uitslagen, maar bij vragen mag u altijd bellen naar de praktijk of een bericht sturen via Uw Zorg Online.