Iedereen voelt zich weleens alleen. Dat is heel normaal. Maar als u zich vaak eenzaam voelt, is dat vervelend. Gelukkig zijn er dingen die u zelf kunt doen om dat gevoel te doorbreken. Of misschien kunt u iets betekenen voor iemand anders die zich eenzaam voelt.
Verschillende vormen van eenzaamheid
Eenzaamheid is niet altijd hetzelfde. U kunt zich op verschillende manieren alleen voelen:
-
Sociale eenzaamheid
U heeft weinig mensen om u heen of weinig contact met anderen. Het helpt dan om te proberen nieuwe contacten te maken, bijvoorbeeld door deel te nemen aan activiteiten in de buurt. -
Emotionele eenzaamheid
U kent misschien wel genoeg mensen, maar mist écht contact of een goed gesprek. In dat geval kunt u kijken of u bestaande contacten kunt verdiepen, bijvoorbeeld door een open gesprek aan te gaan.
Een goed gesprek helpt
Soms wilt u gewoon even uw hart luchten of uw verhaal kwijt. Dat kan niet altijd bij iemand in uw omgeving. Gelukkig zijn er plekken waar dat wel kan:
-
De Luisterlijn
Dag en nacht bereikbaar voor een anoniem gesprek via telefoon, chat of mail. U hoeft het niet alleen te dragen. -
De Zilverlijn van het Nationaal Ouderenfonds
Ouderen kunnen zich aanmelden voor een regelmatig telefoontje van een vrijwilliger. Gewoon voor een praatje of een goed gesprek. Ook organiseert het Ouderenfonds uitstapjes en ontmoetingen.
Help een ander
Voelt u zich niet eenzaam, maar ziet u iemand in uw buurt die misschien wel wat gezelschap kan gebruiken? Ook dan kunt u het verschil maken. Een klein gebaar helpt al:
-
Maak een praatje op straat of in de winkel
-
Nodig iemand uit voor een kopje koffie
-
Vraag eens hoe het écht met iemand gaat